Etiket: Kilo

Kilo Verme

Kilo Verme

Kilo verme, sağlıklı ve kalıcı olmalıdır. Size uygun olmayan şok veya az kalorili diyetleri yaparak verdiğiniz kilolar düzenli bir beslenme programı uygulamadığınız için geri kilo almanıza sebep olur.
Devamını Oku
Kilo Alma

Kilo Alma

Günümüzde gündem her ne kadar daha çok kilo vermek üzerine olsa da bazı insanlar için kilo almak da önemli bir sorundur. Kilo almak için de kilo vermek gibi mutlaka bir uzmandan destek almak gerekir. Çünkü alınan kiloların vücutta orantılı bir şekilde dağılımı çok önemlidir. Kilo alamamanın birkaç nedeni vardır.
Devamını Oku
Kilo Yönetimi

Kilo Yönetimi

Sağlıklı bir yaşam için ideal kiloda olmak önemlidir. İdealden fazla ya da az kiloda olmak sağlık yönünden zararlıdır. İdeal kiloda olmak ve bu kiloyu korumak için kilo yönetimi önemlidir. Kilonuzun ideal olup olmadığını anlamak için Beden Kitle İndeksinizi ölçebilirsiniz.
Devamını Oku