Kilo Alma

Kilo Alma

Kilo Alma

Günümüzde gündem her ne kadar daha çok kilo vermek üzerine olsa da bazı insanlar için kilo almak da önemli bir sorundur. Kilo almak için de kilo vermek gibi mutlaka bir uzmandan destek almak gerekir. Çünkü alınan kiloların vücutta orantılı bir şekilde dağılımı çok önemlidir. Kilo alamamanın birkaç nedeni vardır. Bunlar genetik yapı, metabolizma hızı veya yetersiz beslenmedir.

Kilo alma konusunda dikkat edilmesi gereken nokta, sağlıklı ve dengeli şekilde kilo almaktır. Kilo alma için sağlıksız, aşırı karbonhidrat ve yağ içeren besinlerden uzak durulmalıdır. Bu şekilde alınan kilo vücutta yağ olarak depolanır. Sağlıklı ve dengeli kilo almak için yağ değil kas kütlesini artırmak gerekir. Bu programdaki hedefimiz detaylı vücut analizi yapılarak ve detaylı kan değerleri değerlendirilerek sağlıklı beslenme programı oluşturulmalıdır.